・andeu・nakamura・myamada・tanabe

  大井埠頭6周,3周は抑え目で最後スプリント,あと3周はペース上げて最後スプリント.
  後半3周あまり上がらなかった
  70km anwu
  
  初大井埠頭。昨日レースだった割にはそこそこ走れた。
  でも、3周目のスプリントと向かい風でだんだんきつくなり、
  6周目の半分くらいで千切れてしまった。
  もうちょっと粘れるようにしたい。
  70km nakamura
  
  クルマ取りに行くのに固定ギアつかっちゃったんで
  急遽シクロクロスで出撃,アホ.
  ショップの大将とメンバーとで山へ.
  やっぱ重い,重量も漕ぎも,林道ではサイコーだけど.
  タイヤボーボーいいます.
  峠2発,帰りは踏んでみた,距離の割にはキたよ.
  myamada
  
  大井埠頭.3周目のスプリントでガス欠.
  レースで足攣って,そんな痛み走れば治るだろ!
  って思って今日の練習参加したけども,
  後から筋肉痛を超えた肉離れみたいな痛みが…
  tanabe