ABB，中村と雛鶴へ．
行きは道志みち，帰りは大垂水．
雛鶴では坂のたびにダッシュする緩急をつけた練習にした．
筋トレの影響か，太ももが攣ってしまった．筋トレは水曜にしたいな．
２年生以下にはいろんな練習コースを教えていこう．
180km andeu
午後から練習。今日も大垂水。
集中力に欠ける練習だった。
もっと時間を大切にしないと。
50km tanabe
昨日の疲れが残っていたのか、行きから千切れそうになるくらい
きつかった。
雛鶴ではダッシュするほど元気でなかったので、1人マイペースで走っていたら
変な虫に1kmちかく追いかけられて足を使ってしまった…
つるやの饅頭で復活してなんとか帰宅。
175km nakamura
