・andeu・tanabe・nakamura

20070512.jpg   ABB,中村と雛鶴へ.
  行きは道志みち,帰りは大垂水.
  雛鶴では坂のたびにダッシュする緩急をつけた練習にした.
  筋トレの影響か,太ももが攣ってしまった.筋トレは水曜にしたいな.
  2年生以下にはいろんな練習コースを教えていこう.
  180km andeu
  
  午後から練習。今日も大垂水。
  集中力に欠ける練習だった。
  もっと時間を大切にしないと。
  50km tanabe
  
  昨日の疲れが残っていたのか、行きから千切れそうになるくらい
  きつかった。
  雛鶴ではダッシュするほど元気でなかったので、1人マイペースで走っていたら
  変な虫に1kmちかく追いかけられて足を使ってしまった…
  つるやの饅頭で復活してなんとか帰宅。
  175km nakamura