・andeu・nakamura

  2日目.宿を出て5分で峠が始まる.
  杉ノ峠〜長瀞〜定峰峠〜白石峠〜奥武蔵グリーンロード〜飯能
  110km
  個人的には定峰峠が「ていほう峠」でなく「さだみね峠」なのがショックだった.なぜ気づかなかった…
  奥武蔵グリーンロードはやはり鬼門だったが,下りの勉強になった.
  家が近くて楽だった.
  andeu
  
  今日も昨日と同じで峠三昧。
  前は上りでダンシングをうまく使えてなかったが、今回は
  うまく取り入れられたように思う。
  それから、膝痛が治らないので、石川さんのアドバイスでサドルの
  高さを少し下げてみた。
  118km nakamura
  
  集団走行についてや、筋肉の使い方など
  前日いただいたアドバイスを実践。
  よくなったと思う。
  下りで怖い思いをした一日だった。
  tanabe