・andeu

  大学で筋トレ.
  レッグエクステンション&レッグプレスで限界まで持ち上げてるはずが,
  終わった後階段楽々登れちゃう.
  筋肉先生曰く,足の筋肉は追い込んでるつもりが60だか70%しか出してないらしい.
  上がんなくなってプルプルしたところで,手でサポートして3回さらに上げるといいらしい.
  効きそー.andeu