2007-03-28 ・andeu・大門 練習日記 p-max 20s-10s x10 5.3kgf 90rpm いける.次は5.5だ. andeu 安藤さんとは別にトレセン p-max 20s-10s x10 6.4kgf 85~90rpm 死ぬかと思ったが、まだあげられる 筋トレの成果はこれには現れているようだ 酸素ボンベが欲しいくらい息が上がった その後レグプレス、レグカール、カーフレイズ、腹筋、股関節群動筋 タオルを忘れて大変だった 次は6.5で 大門