・andeu・大門・nakamura・tanabe

  海岸をまた1時間ほど流して,帰った.
  自走のほうがトレーニングになった.
  150km andeu
  
  海岸をペースを上げて集団走行
  適当にチーム分けしたから集団走行が下手なのが4人ほど混じっていた
  そのせいか前回の海岸線のときよりきつい ペースの上下が激しい
  帰りは安藤さんと自走 ペダリングに注意して踏まずに引かずに回した
  少し何かが見えかけてきたところで学校 大門
  
  2日目に走ったフラワーラインを往復。
  行きは余裕があったが、帰りは向かい風で先頭を引くとかなり辛かった。
  千切れると道がわからないので必死でくっついて帰った。
  学校まではタベさんのお供という重大な任務のため助手席へ。
  nakamura
  
  もう膝がムリ。
  フラワーラインを流して走る。
  tanabe