・andeu・大門・nakamura・tanabe

  休息日ということで海岸を流した.まじで流した.
  昼前に終わったんで,信州大のチーム練習に参加した.大+小周回を1周.坂では負荷を上げた.
  徳島大や信州大と話した.
  140km andeu
  
  休息日だがBは少しペースを上げて海岸線
  チーム内の脚と集団走行テクが近く、すばらしく楽な集団走行だった
  一番早く帰って来てすぐ宿舎に
  +腕立て4セット 腹筋4セット 大門
  
  うちのチームはどうもトラブルが多いようで、海岸に出るまでに落車
  があったりで結局3人で海岸を走行。昨日の疲れかあまり引けなかった。
  nakamura
  
  DAIMONと一緒に海岸線。
  いい練習だったと思う。
  先頭交代が下手で、余計な体力を使った。
  貧乏パン初チャレンジ。
  便利で、うまくて、安い。最高でした。
  TANABE