・タカシナ・ミナモト・andeu

ヤビツ峠。頂上だけ雨が降ってた。
喘息は薬飲んだらなおったらしい。よかった。
93km タカシナ

ローラーでインターバル。
いつもより少なめの２０本　ミナモト

パワーマックス5.6kgf 20s-10s x10
もうきついけど，成功
andeu