・ミナモト・andeu・中根・中村

  安藤さん、中根と。
  ピスト&ローラーで20秒140rpm以上40秒60〜70rpm×30本 ミナモト
  
  回りきって,もがいてももがききれてなかったような…
  でも疲れた.
  ローラーの上でもがいても,ガタつかないようにしていけばフォーム良くなると思った.
  下死点から脚でペダルを後ろに蹴り出す感じが良かった.
  参考図書;ギャンブルレーサー2巻
  andeu
  
  遠回りして登下校。ダラダラ走って無駄にならないように
  インターバルっぽいことをしながら走った。
  89km 中村
  
  私は10本。最後まで先輩たちについていこうと思っていたが。。
  120〜150rpmでもがく。でも源さん曰く、90rpm位に見えたらしい。
  どこに違いがあるんだろう。足をもっとダイナミックに動かしたらいいのかな。
  最近ちょっと膝が痛い。 中根
  
  ↑
  >足をもっとダイナミックに動かしたらいいのかな。
  いや、関係ない…。たぶん見間違いだ、見間違い。ミナモト