・タカシナ・ミナモト

湘南平。わりかし家から近い坂。
今中大介の本に書いてあったアウター×15のギアで登るというのをやってみた。
花月園の前みたいな感じだった。足つきそうだった。。。
43km タカシナ

通学でアップしてから1コマ前に30分ローラー。
20秒130rpm以上40秒60〜70rpm×30本
ピストにわざわざメーターつけてやってみたが、
ピストとロードではケイデンスが上がった時の体の挙動が違うなぁ ミナモト