筋トレしてＰ−ｍａｘした．
中間発表終わった．また乗れるようになった．
andeu
是政集合は源さん、佐々岡、中根。大垂水２本。
１本目はいつもどおり登坂LSD。２本目はきつかった。だれた。
登りはスピードを落としていく段階が早い気がする。もう少し踏ん張りたい。
久しぶりに下りで攻めてみた(２本目東京側)。 中根
上に同じ。野猿や町田街道でスピード練＆鬼ダッシュ練。
高尾山入り口のファミマで休憩してると、近くで大きな事故があった。
下りでオーバーランした車が対向とぶつかったようだ。危ない危ない。 135km ミナモト
