・中根・andeu

安藤さんと高木さんと大垂水。
私は1往復で登坂LSD。
東京側は、25km/h→11km/hで60rpmキープで。神奈川県側は15km/h一定ペースで。
まともに走ったのが久しぶりだったので、高尾に着いたときにはすでに軽くグロッキー。
今週末、不安です。。 中根

自分は高木くんと2往復。
練習中は、相変わらず重めのギアでぐいぐい踏むのが主流。
最後の1回はインナーの軽い目で登ったけど、
やはりいつもよりはスピードが乗らない気がした。
ペースが遅い集団に付いていってるだけのときは、これでいんだろう。
で、攻めるときはやっぱギアをかけていつものスタイルで…
110km andeu