・ミナモト・中村・中根

  参加予定(敬称略):源、笹岡、中村、中根、西頭
  
   是政にはミナモト、中村、東大3人。
  1年来なさすぎ。やる気あんのか?(-_-メ)
  鳥居原の店が休みなので、サンドラ下ったとこのセブンで休憩。
  そっから宮が瀬nonstop2.5周、ローソンゴール。
  休憩の時間が短かった&ペースが速かった為、いつもより50分早く周回を終える。
  一応ガッツリ練は明日までです。 ミナモト
  
  宮が瀬前のアップダウンから直接2.5周したので
  結構きつかった。
  3周目の長い上りはフルダンシング。
  帰宅後即刻就寝。
  147km 中村
  
  トレセンに行った後、桃様にみてもらいながらローラーでインターバル。
  引き足うまく使えず。 中根