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新妻、安倍、今期復活のスズケンさんの4人。
大垂水〜雛鶴〜大垂水
雛鶴では、登りでペース上げて下りは待つ、の繰り返しをした。
待ちながらの割りに結構いい練習になった。スズケンさんの提案である。
1年生は練習に来ると、たいてい強い空腹感をおぼえるようだ。
背中にエサ入れときなさい。
155km andeu