・andeu・悶

  大垂水3往復。
  (1回目)麓から本気で。チャレンジロードの1周目を意識。たれたけど。
  15分休憩
  (2回目)峠の上までもつようにペースを考え、峠でオールアウト。
   車に抜かれたら、見えなくなるまでダンシングで追っかける。
  15分休憩
  (3回目)同じ。
  120km andeu
  
  高津スポセン 上半身 腹筋
  部屋換えの話が夕方きた 明日中にやれといわれた 完璧忘れてた 悶