一昨日、昨日で足がパンパン。
完全休養したい所だが2000kmまであと少しなので多摩サイをブラブラ。
途中で立教の１年生に会う。明日の宮が瀬練に来るそうだ。しかも、
家も近い（新丸子と元住吉）
今度練習に誘ってみよう。
56km あと336km ミナモト
大学行く前に、稲城の横でインターバル10分x2。
やーキツイ。
でも、対乳酸回復力って重要だろう。
ちょっと勉強してみた。
レースで脚が持たなくなって千切れて完走できないのは、これだよなぁ。
110km
あと 230km andeu
