・andeu・abb

  買いました。パーツクリーナー。
  840mlのでかい缶が298円。
  ドイト大好き。
  困った右STIも治った様子。
  治ったどころかアルテグラがデュラエースに変身した。
  チェーンが光る。すごい。
  
  チャリ通70km
  あと 1775km andeu
  
  腹筋50+腕立10 3sets at sunset :-)
  その後、暗闇の日本平パークウェイ東(標高差300m)1本→久能海岸通りにてメディオ10分
  そんなとこ。
  TとDは元気か〜? ///abb.