水曜朝練を始めてみたが、平野さんと二人だけ。
朝７時は辛いが、前の夜に早く寝るよう心がけるなど、
準備をすれば無理でもないはず。がんばろう。
稲城の周回を１．５周した後、
平地でダッシュ練習。計６本。
片方が引っ張ってスピード上げて、後ろの人がまくる。
後ろを４回やらせてもらったが、３回はちぎれた。
僕が前引いても余裕で付いてこられてしまう。
体の使い方とか力の出し方が分かってないんだな。
終わった後、平野さんはもがき切った感じだったのに、
自分は、あー疲れた、くらいだ。
手ぇ抜いてるわけじゃないんです。
坂道ダッシュもしました。
９時半に終わりました。 andeu
静岡にピストを持ってきたので、夜に公道練。
久能海岸沿いの信号のない一直線の道にてメディオをやってみた。
50-15T、90〜110rpmで片道10分、往復で2セット。---ABB.
