・andeu・ABB

  水曜朝練を始めてみたが、平野さんと二人だけ。
  朝7時は辛いが、前の夜に早く寝るよう心がけるなど、
  準備をすれば無理でもないはず。がんばろう。
  
  稲城の周回を1.5周した後、
  平地でダッシュ練習。計6本。
  片方が引っ張ってスピード上げて、後ろの人がまくる。
  後ろを4回やらせてもらったが、3回はちぎれた。
  僕が前引いても余裕で付いてこられてしまう。
  体の使い方とか力の出し方が分かってないんだな。
  終わった後、平野さんはもがき切った感じだったのに、
  自分は、あー疲れた、くらいだ。
  手ぇ抜いてるわけじゃないんです。
  
  坂道ダッシュもしました。
  9時半に終わりました。    andeu
  
  静岡にピストを持ってきたので、夜に公道練。
  久能海岸沿いの信号のない一直線の道にてメディオをやってみた。
  50-15T、90〜110rpmで片道10分、往復で2セット。---ABB.