・andeu

  荒川をちょっと走ってきた。
  40km/hオーバーで500m、で1000m休む。x3
  を4回。
  体の真ん中から力を押し出す感じで。
  3、4回目の疲れてきてからのほうが、
  うまく体を使えたっていうかフォームが良かったっていうか。
  テニスの練習ではそうだった。
  フラフラになると無駄な力が入らず、
  体を使わないとボールが飛ばないから。