・andeu・o.mura・ABB

  学科の実習の後の時間でトレセンに行った。
  足と上半身のトレーニング。p−MAXもやった。
  こないだのインカレで、減速後のダッシュにちょっとだがついていけなかった。
  持久力に比べて瞬発力が弱いんじゃないかなぁ。   andeu
  
  (助言)
  瞬発力はある程度まではフォームの改善でかなりのところまでいけます。
  今の練習の基本は崩さず、こないだやったような登坂練習を行い
  パワーの出るフォームを見につけることが良いとおもいます。
  
  ↑まさにその通りかと。
  フォームがよくなると想像以上に力が伝わるよ!
  
  昨日に引き続き。
  登坂練では、フォームがガタガタで力が全く伝わらない。
  心拍もあまりあがらない。 ---ABB.