・Dmon・o.mura

  O村さんのTBS登坂錬に参加 安藤さんと慶應の一年も
  はじめなんで52x16で  3回目に最高速 30.8km もっとがつんと上げる力がないとな
  その後野猿街道でスプリント
  O村さんの5mほど後ろにいたが52X13(トップ)で125回転だったがもっと回転力がないとハロンは出ないよなー
  コンビ二休憩後、ロードの連中で野猿→町田→高尾
  そろそろ足の疲れが取れなくなってきたから町田街道をがん引きしてファミマで離脱
  学校行ってトレセンで一時間ほどストレッチ 筋肉張りまくり
  シャワー後、北千束接骨院でタダで足をマッサージしてもらう ハムストレングスは自分じゃやりにくいからね
  北千束接骨院紹介しますよ? Dmon
  
  ダイモンやアンドウ、それにフルタとTBS登坂練習を!
  みんながいるとたれなくなりますねー
  その後、野猿街道までアタックをしつつ、さらに野猿にてアタックを!
  そんな感じ
  http://track.boy.jp/training/
  ちなみにTBS登坂場所は、ここ
  http://maps.google.co.jp/maps?ll=35.569927,139.484299&spn=0.003780,0.007237&t=k&hl=ja