目標：LSD、フォーム確認（上半身, 回転）
道程：145km 〜 青葉台-多摩川-15号-横浜ベイブリッジ-八景島-防衛大学校
時間：6時間くらい
回転数：80-90rpm、時々105rpm
北川・神野の慶応コンピとサイクリング。
防衛大裏手の走水海岸で、おいしい雪苺を食しつつ民主主義について語った。
上半身がしっくり来なかった。そのため勾配があがるとペダリングが崩れた。
15号も357号も16号も信号が多い(+_+) まぁでも、海を満喫できました。
そして、久々に走ると翌日に疲れが残ります。[abebe]
