・abebe

  目標:LSD、フォーム確認(上半身, 回転)
  道程:145km 〜 青葉台-多摩川-15号-横浜ベイブリッジ-八景島-防衛大学校
  時間:6時間くらい
  回転数:80-90rpm、時々105rpm
  北川・神野の慶応コンピとサイクリング。
  防衛大裏手の走水海岸で、おいしい雪苺を食しつつ民主主義について語った。
  上半身がしっくり来なかった。そのため勾配があがるとペダリングが崩れた。
  15号も357号も16号も信号が多い(+_+) まぁでも、海を満喫できました。
  そして、久々に走ると翌日に疲れが残ります。[abebe]