・myamada・abebe

20050201.jpg テスト
結果はこちら
http://www.remus.dti.ne.jp/~jicf/index.html
テスト
by myamada

目標:フォーム確認(上半身, 回転)、気晴らし
道程:43km 〜 青葉台-府中四谷橋-多摩川サイクリングロード終点
時間:95分
回転数:平地105-115rpm, 登坂70-80rpm
心拍:疲れない程度 [abebe]