・p!・abebe

  風邪がまだ不安だったので絶対にLSD以下と心に誓い、今日は別行動。
  ポジション気にしながら、緩いコースと紅葉を求めて奥多摩湖までサイクリング
  新ポジションはペダリングもまあまあ、上半身はいい感じ!大きな再変更せずに済みそう。
  奥多摩駅からうっかり奥多摩湖まで行って、心拍も短い間だけど結局上げてしまったけど、
  
      やっぱ、紅葉した奥多摩湖は綺麗、、、
  
  紅葉と木漏れ日でいつもの10倍は輝いてました。
  のんびり紅葉を見たかったけど、冷えるとマズイのですぐに帰路へ
  自分のペースでイージーに走ってるのに、4時間過ぎで脚が止まってしまった。
  やっぱ乗り続けないと、俺はダメです、、、
  by p!
  
  長いな↑、とにかく疲れた。
  宮ヶ瀬周回2周、135km,6hrs、タシ,ベ,ムナ,大門,マギ(KO),神野(KO)。
  平地のスピードにキレがない。
  脚は筋肉痛、仕方がないから上半身をフル活用したら肩周りもガタガタ。
  マギーに負けたのはいいとして、周回1周目ではなんと大門に千切られました。
  まぁ、あとは田代にお任せ![abebe]