・p!

  稲城までシナモンと一緒。 多摩川2往復の予定だったけど、天気いいから大垂水へ 片面一本をシッティング・心拍重視で。最後垂れ始めたけど、大タレはしてないと思う。 175拍を過ぎた辺りからフォームがバラバラになっていった、、、 最近、ふくらはぎの痙攣が起きやすい。追い込んでるせいもあるけど、時間が足らないのかな? もしかしたら、食生活かもしれない。残り数週間、いろいろ気をつけなきゃ by p!