2002-10-19 ・matz 練習日記 高尾−藤野−道志−宮が瀬 113km Ave28.65km/h 一人だった。大垂水も19km/hまでしか落ちず、アップダウンもたれずに走れた。 平均速度も悪くないので、回復傾向にあるということにしておきます