・okano

  初登りランに参加。自走中の道草で脚を使い果たしてしまって、この上なく辛かった。基礎持久力の低下をヒシヒシと感じた。あと、ウエイトの次の日にハードな山中サイクリングはよくないと思いました。 距離は、メータがいかれたのでわかりませんが、200は超えたはず。