甲武トンネル 100.77km Ave.30.44km/h バトルは３回。五日市〜甲武トンネル登り口手前、甲武トンネル、大垂水
それぞれ最後の５人くらいまで残れたので、追い込めたのではないでしょうか？五日市〜甲武トンネル手前は平地は40km/h、アップダウンは上りでもアウターでグイグイ回していくペースで先頭交代。
朝練の集合時刻の変更を知らず，一人となった．樽水ダムから菅生，大師温泉への峠で折返し．
いつもの激重エアロに代えて，リフレックスの軽量ホイール＆CXを使ってみた．8いれてもパンク？って感じの柔らかい乗り心地＆登り楽々．菅生のゲートまで25km/hキープ．
山だらけ69km．2h51m．Avs.24.1km/h，←下りのある分はえー．結局下り区間半分は休んでいるのか？
これがあるので，山岳地帯ではやっぱローラーブレーキマシンで下りのスピードを殺してのトレーニングが良いかも．
