・matz・myamada

  甲武トンネル 100.77km Ave.30.44km/h バトルは3回。五日市〜甲武トンネル登り口手前、甲武トンネル、大垂水
  それぞれ最後の5人くらいまで残れたので、追い込めたのではないでしょうか?五日市〜甲武トンネル手前は平地は40km/h、アップダウンは上りでもアウターでグイグイ回していくペースで先頭交代。
  
  朝練の集合時刻の変更を知らず,一人となった.樽水ダムから菅生,大師温泉への峠で折返し.
  いつもの激重エアロに代えて,リフレックスの軽量ホイール&CXを使ってみた.8いれてもパンク?って感じの柔らかい乗り心地&登り楽々.菅生のゲートまで25km/hキープ.
  山だらけ69km.2h51m.Avs.24.1km/h,←下りのある分はえー.結局下り区間半分は休んでいるのか?
  これがあるので,山岳地帯ではやっぱローラーブレーキマシンで下りのスピードを殺してのトレーニングが良いかも.