・Ishikawa・myamada・okano

  学校行き、42km。比較的涼しかったけれど、あまりスピードを
  上げることはできなかった。
  
  登坂練習,深夜マラソンコース(86m)4周回
  23.42km,1h07m,avs20.7km
  
  大垂水。9時頃つく時間に出発したが、まったく体が動かず3時間近くかかって高尾到着。
  田中が来ていてくれて、2往復して帰る所だった。一緒に1本登って帰った。
  帰りについ、知らない道ばかり走っていたら、久しぶりに本格的に迷った。