・matz・myamada・Ishikawa

  数馬往復 110.1km Ave29.95km/h 平地でペースが上がると苦しい。アップダウンの方は先週よりは走れた。
  暑くて水をどれだけ摂取したか分からない。それでも体重が減った
  
  まつもとサイクル朝練,66.8km,2h55m,亘理大橋,空港コース.5人参加.
  激暑,ロングボトル一本じゃ全然足りず.
  逃げるもたれる.今期最低の53kg台を記録.
  
  風邪の病み上がりだったので、自宅周辺を軽く走った。
  スポークが破断したり、ガラスを踏んでパンクしたり大変だった。26キロ