・myamada・o.mura

16.94km,42m50s,23.9km/h,19度,晴れ
暑かった.深夜マラソンコース逆4周回

都ピストにむけての登坂訓練。
TBS裏山コース。52の14にて8セット。52の13で1セット。
つーかーれーたー。
木曜金曜土曜とかるく休みます。