・myamada・o.mura

  16.94km,42m50s,23.9km/h,19度,晴れ
  暑かった.深夜マラソンコース逆4周回
  
  都ピストにむけての登坂訓練。
  TBS裏山コース。52の14にて8セット。52の13で1セット。
  つーかーれーたー。
  木曜金曜土曜とかるく休みます。