・myamada・o.mura

35m50s,15.02km,avs25.2km/h,11℃
仕事が入ったのでアップ無しの深夜マラソンコース4周回。
今日もまつもとさんにあう。
1周回目の心拍が低い。
やっぱアップ無しで激登坂はやばそう。

おむらっす。
スミレ、おかの、たしろ、むらかみ、もりた、大村で。
最後は、むらかみ。