・myamada・o.mura

  54m15,22.72km,av25.1km/h
  月曜、火曜と降り続いた雪がようやく解けてきてまともにのれるようになった。
  仕事納めは終わったが昨日も来た。
  乗ろうと思ったが、正午頃でも気温がマイナスだったので中止。
  かなり泥はねするので良い泥除けがほしい。
  ポラールの宣伝ではロミンガーが泥除けつきのコルナゴに乗っているが、
  ヨーロッパでも雪解けのころはたぶん同じなのだろう。
  
  おおむらっす。
  ローラーインターバル。
  180秒52の16で110rpm 120秒39の16で110rpm 5セット。
  結構、心拍はあがらないけど、脚にきました。