・o.mura・Kamimura

  花月園13:00−16:00
  3時間有るとおもっていたら結局だらだらとしてしまった。
  周回40−10−0
  2000H2本
  1000H1本
  400H1本
  湿気と暑さで、タイムはのびず。みんなつらそう。
  
  カミムラです。
  家近くの旧道の峠(400M位up)を4本
  126km 昨日休んだからか、田舎で走りやすいからか
  今日は快適でした。峠3本目、4本目はシッティング練習。
  いつもと違うとこの筋肉が痛いです。これからも取り入れて
  走りの幅を広げていきたいですね。