・o.mura・Kamimura

今日は、夜ローラー２０分。
２分弱、１４５から１５０の間でまわして
１２分強、１３０周辺でまわす。
ギアは、３９の２１．

カミムラです。
青梅→梅ヶ谷峠→二ッ塚峠→梅ヶ谷峠→五日市街道
１３２ｋｍ　昨日のレース疲れがあるにもかかわらず
明日、明後日と練習できそうにないので無理して行った。
その割には走れたような気がする。
だが、このヤバイ暑さはどうにかならないものか。
腐ってしまいそうだ。