・o.mura・Kamimura

  おおむらっす。今日は夕方、坂道ダッシュを3本ほどしました。
  量的には、30分で終わるトレーニングです。
  あとは、ローラー20分、ほぼ125から135回転。
  たまに、147、8、9回転をいれる。
  
  かみむらっす。
  今日のメンバー(4人) P、松(途中まで)、FUNA、カミ 
  半原越の峠で岡野に負けてしまった。
  近頃、パワーが落ちてきている。夏バテのせいか?
  息は全然大丈夫でも、足が回らない。
  峠から帰る時はホントつらかった。      122km