練習日記

4/12 加藤 三国峠

ルート:道志〜山伏〜籠坂〜明神三国〜山伏〜道志 距離206キロ 獲得3200メートル 出発7時 帰宅16時過ぎ はしもってぃとサシ 道志は淡々とSSTあたりで踏んで55分ちょい、山伏もそこそこのタイム 山中湖セブンで補給 明神三国は斜度やばかった。グランツールの…

4/7-10 内田

4/7 よみらん5、出前館20km 加藤さんと力斗と。とは言っても序盤で差がついてしまい単独走だった。 全部2:30-2:40くらいにまとまった。キツかったけど死ななかったのでもうちょいあげられたかも。 出前館ちょっとやって、CAADを自転車屋に持ち込み。BB30は音…

4/6.7 加藤

4/6 夜パイオニア ぺぺレぺぺレ(ぺ:ペース、レ:レース) レース走ではタイミング見計らってアタックするのを意識。 折り返しで後ろと差をつけることができたが、どう考えても無理なタイミングで右折してきた車がいて、先行していた自分だけ止まってしまいパ…

沈黙の春

こんにちは内田です 去年の4月から主将やってるので気づいたら1年経ってしまいました。少しは部の発展に貢献できているんでしょうか?5月末まではやろうと思ってます。ぺちゃぺちゃ喋るのは得意ですが行動で示していきたいですね。 4/1 3本ローラー、ピスト…

4/2 加藤 修善寺15周

チャレンジロードに向けて走ってきた。メニューは去年東大監督に群馬で教わったのと同じようなもの。 1周コース下見したあと、先頭4~6倍程度でペース4周し、それから俺、橋本、タカミネ、篠崎の順でひとり全力全引きをした。 自分が全力で引いた後で次の人…

3/30、3/31 加藤

30 ヤビツ 神奈川大の愉快キッズ、明治のウサミン、倒壊大学のメンズたちと、普段一緒に乗ることのない人が多くて楽しかった。 序盤踏みすぎないように意識しながら入った。蓑毛は追い風もありアウターでいい感じに踏めた。井上のペースがよかった。 蓑毛の…

脚質行方不明

こんにちは内田です 下ハンもがきのバリエーションが増えてきていい感じです 3/29 バンク 境川へ。1ヶ月ぶりのバンク。 アップ30周したあとハロン計測。 51-14で12.3秒だった。上バンからおりてくるのが早すぎた。55-14に変えてやってみたけど踏み負けてしま…

東工大黄金期間近

加藤です ひでお速いし、フレームぶっ壊れて心配してたたかしもなんとかニューフレームを入手してモチベ回復、練習もしっかりいい走りをしてるようでニコニコです 自分はというと、デブ脱却のためにダイエットを決意したもののなかなか減らずキレそうです。 …

部練再開!!

お久しぶりです。54期吉田です。調子良かった時の練習は、ブログに書きたくなるんですよねぇ。 3/23 宮ヶ瀬三周(二周ペース+一周レース)with多摩の人たち 二周目のペースでちぎれ、三周目前の半原前で待っててもらったのに、服部牧場でほとんどちぎれ、ト…

CAAD10納車!

こんにちは、内田です 3/26 コンポ載せ替えて完成! Cannondale CAAD10 anodized 用事あったので移動でサイクリング13km こいつはよく進む。剛性感はDamoclesと似てる。ホリゾンタル換算のトップチューブ長が若干長いのでスプリントのかかりもいい感じ!低い…

3月後半

こんにちは、内田です 活動制限が緩和されたのでやっとみんなで練習できます!! 3/16 MTB 26km 硬めの砂と泥のトレイルを走った。森の中気持ちいいかと思いきや空気を楽しむ余裕なくてただ路面に集中しながら走ることになった 3/19 Zwift 43km 90分196W 久…

3月前半

帰省してるので全然自転車乗ってない内田です 早く部活再開してみんなで練習したい 3/1 リドレーをリペイントに持っていった。 1年半前に青山先輩から譲り受けたときから、シートステーにヒビ割れが見えていた。塗装のヒビだと思っていたが、今回見てもらっ…

日記4

こんにちは、内田です。 2/23 水 某所バンク練 メニューの正式名称が分からないので雰囲気で察してください ・アップ走行 ・フライング400もがきあい ・フライング400もがきあい2回連続 ・ハンデあり2kmレース ・ダウン走行with TTバー 初めてバンクでレース…

日記3

こんにちは内田です。 Zwift復活しました! 2/16 水 箱根180km 久しぶりのヒルクライム &ロングライド、景色最高、夕方までは腰も耐えてた 2/17 木 ピストのチューブラータイヤを張り替えて、TTハンドルからドロハンに替えた。リムセメントはやはり強敵だっ…

日記2

こんにちは、内田です。 Zwiftできなくなったのでただのゆるゆるサイクリストになりました。 2/8 火 登下校25km 2/9 水 バーキンパイオニア バーガーキングに行き、多摩学連のソウルフード、ワッパーを食した。 シフトワイヤーをニッセンに変えたら変速くそ…

日記1

内田です。練習日記というよりただの日記です。 1/31 月 朝整体で体をほぐしてもらった。SIXPADみたいなやつも体験でやらせてもらって腹筋がグニグニなった。授業受けてテスト勉強してからの4wk ftp booster w1 day6。ケイデンス指定は相変わらず守れてない…

復活

54期の内田です。 1/26 水 パイオニア 2ぺース1レースを2セット 最初のレースは折り返しで6番手になってしまい、立ち上がりで千切れた。もがけば何とかなった気がするけど踏みやめちゃった 2回目のレースはスプリントまで耐えたけど左端に埋まってしまい抜け…

1/24〜1/29 加藤

24 宮ヶ瀬2周 道中調子悪いと思いきや宮ヶ瀬は踏めた 25 おはさいコース、ZRL おはさい:調子良い ZRL:朝練の疲労で踏めなかったがラストのポイント取った 28 マッカーシースペシャル 2セット目でノックアウト。きつすぎる 29 道志 脚の疲労抜けてて尾根幹追…

ワークアウトまじで嫌い

54期内田です 期末に向けて徐々に課題がギチギチになってきて身動きが取れなくなってきました 大磯は前回ギリ完走だったので、今回は一桁順位を目指して頑張ろうと思います 1/20(木) ftp booster week1 day2をやった。キツいと噂のやつ。45秒540W-4分15秒190…

負けてばっかり

54期 吉田です。 1/16 宮ヶ瀬 たかしにちぎられた。 1/17 4wk ftp booster day1 1/18 4wk ftp booster day2 1/21 4wk ftp booster day3 1/22 4wk ftp booster day5 day4は回復走みたいなやつだったから飛ばした。

勢いで大磯にエントリーしてしまった

1月は出ないつもりだったのにエキスパにエントリーしてしまいました。頑張ります。内田です。 1/16 日 デカ林と吉田と宮ヶ瀬 小山田で歯茎待ってたら高峰さんと橋本さんが通過してった。往来教のジャージめっちゃ目立つ。 大前さんともお会いして少し話した…

早く終わってくれ、冬

内田です 新成人のみなさんおめでとうございます。自分は去年成人しましたが式がなくて残念でした。 1/11(火) 去年Zwiftを始めたときに、4wk ftp booster week1 day1をイライラしながらやって以来、1年ぶり2回目のZwiftワークアウト。やったのは「Zwift Acad…

謹賀新年

あけましておめでとうございます。 あと半年くらい主将やります、内田です。 今年もよろしくお願いします。 1/1 初乗り(5km) 1/2-3 駅伝見たりレポート書いたりしてぐうたらしてた 1/4 初詣行って、帰宅後3週間ぶりのZwift。BペーサーでアップしてからVolcan…

1/8 加藤 伊豆一

たかみー、霜出さん、はやおさんと 1日レストあけたらめちゃ踏めた。序盤からいいペースで進んだ。 2〜3時間ごとに休憩挟む感じで、アベレージ32km/hくらいで走った。 とにかく信号が少なく、アップダウンの道を30分以上1度も止まらず走れるところも多く楽し…

加藤 ことのよろ

1/1 朝から走る予定が大寝坊して起きたら11時過ぎ。仕方がないので昼から乗り出すものの風強すぎる&あたおか車多いのでタマサイで流したwithちくりん 1/2 宮ケ瀬3 脚重すぎ。TSS540はやっぱ違うねぇ〜⤴ ローテを回しつつ3周消化し、オギコパン食べて帰宅。

加藤 年末

12/28 牧馬大垂水 帰ってきた井上と、井上の知り合いのナガサワさんと 牧馬 前半かなりいいペースでは入れたが後半垂れて失速した。ココ最近で一番踏めてる感があった。 大垂水 序盤でペースアップしたらきつくなり、中盤ナガサワさんに離されかけたが後半挽…

毎年恒例大晦日ミウライチ

内田です 12/27 移動 トータル32km バレーボールした。さすがにハムが死んだ。 12/28 寝坊してしまい課題をしばき切れなかった。 12/29 誰も来てくれなかったのでソロライド🥺 矢野口でまきたるへ行く加藤さんと遭遇 向かい風の多摩サイをテンポ走くらいのパワ…

12/26 加藤 小山田大10

山に行く気分でもなく小山田へ 距離乗りたかったからペースで10周した。もうちょい速いペースで回りたかったが足きつくて無理だった。 クソバイト冬期講習の始まりです。うつ病になりそうです

🎄

内田です 12/24 ディズニー周回 くっそ楽しかった!りきとのスピーカーが有能すぎて行きからテンションぶち上げ、着ぐるみもあったかくて快適だった 後半は車も減って、石井さんのアタックにツキイチしたりして楽しかった! テンションの差を感じる 12/25 1…

クリスマスディズニー(卑屈さマシマシ)

まずまきたるへ行った。珍しく昼前からのライド。普段朝早いから逆に新鮮だった。 調子は悪くないが若干疲労が残っている感じだった。タイムはこの季節にしてはそこそこよかった。行き飛ばしすぎたかも。 お腹空いてヨロヨロになりながら東工大へ行き、てぇ…