1/23 加藤 パワマ

たつきに教えてもらったメニュー えぐかった 4.5KP (ワークアウト秒-レスト秒) ・10秒-20秒 713w 585w 590w 621w レスト10分・30秒-120秒 554w 563w 527w 523w 528w レスト15分・40秒-180秒 427w 496w 512w 520w レスト15分・20秒-10秒 586w 485w 426w 424w …

1/22 加藤 彩湖

あらんさんと、てぇち、たかまさ、上野、岡本と。 最初一周アップして、そのあ3周レース。たかまさ・岡本の2分後にあらんさん・てぇち・上野、その後1分半後に僕がという感じでタイム差スタートにしてみた。この練習結構良さそう。最近てぇちが伸びてて嬉し…

1/21 加藤 パワマ・よみらん

パワマ: ハイパワー 949wツーリングの岡本に負けたwww パワーないなぁ よみらん:成蹊の大澤さんとノンレス10本過去1辛い練習だった。なんかどことも違う感じの辛さ。3本めあたりから止まると頭痛いし目の前くらくらするしやばかった。下りは事故ると危ないの…

1/19 加藤 RCS#10 川島町クリテリウム

膝を痛めて2週間乗っていなかったので、完走目標でした。結果は8位でなんとも言えないかんじ…行き帰り自走で行きました。5時に起きてお風呂に入り体を温め、朝ごはん食べて大地にモーニングコールしてから出発。2時間弱で着いて、ちょうど試走やってたので試…

1/18 加藤 雪のよみラン

レース前日に心肺に刺激を入れるための練習。雪止む予報だったのに全然止まないのでしかたないから雪の中乗ってきた。流石に今日は寒さ対策をした。グローブの上からゴム手袋をはめ、防水シューズカバーをつけて、上はレインコートも着た。よみラン着くあた…

1/17 加藤 彩湖2+4+2

1/3以来の練習となりました。5日以上練習開けたこと4月から1度もなかったのに、今回2週間近く開いてしまったので最初は変な感覚だった。けどまぁ練習はなんとかなった。 大地、成蹊の大澤さん学さん、駒沢のしゅーやと彩湖で練習。集合1時間前についてしま…

1/11 加藤

矢野口まで軽く乗ってみたが、まだ左膝に違和感あり。乗れなくて悲しい

1/3 加藤 三増周回からの三浦半島LSD

信州の井上に誘われて、社会人の方や外大の松尾さんが入っているグループに混ぜてもらい、三増周回練習をした。松尾さんと初めて練習できると思ったが寝坊DNSとのこと笑 またいつか一緒に乗れたらいいなと思います 三増周回は1周目はペースで2周目はハイペー…

1/2 加藤 大垂水〜裏和田

あけましておめでとうございます。何も生活に変化のない加藤です。 信大の井上と農大の小松と矢野口ローソン7時集合で白石峠に行くつもりが、起きて時計を見ると6:59。慌てて小松にラインを送ろうとするも… 結局9時に矢野口ローソンへ。井上はさらに遅刻し関…

加藤 2019→2020初日出ラン

ツーリングの人たちと自走で九十九里浜へ行ってきました 部活入ってから初めてちゃんとツーリングらしいツーリングができた!今まで話したことなかった人たちともたくさん話せてよかった〜 ただ、今まで何日連続で乗ろうがどんなに峠を登ろうが全く痛くなっ…

12/29 加藤 ヤビツ峠〜三増周回のストレート

井上(信大)、小松(農大)、たつき(駒大)、大澤さん(成蹊大)、佐久間(北大)とヤビツ峠へ。本当に楽しかった!今日は上はインナー1枚に半袖ジャージ、下は短パン生足で行ったがなんとかなった。移動は止まったりすると流石に寒いが、練習中は足の動きがいいなと…

12/28 加藤 三増周回

信州大の井上と三増周回。2周するつもりだったけど二人とも前日の疲れがあったのと明日一緒にヤビツ峠に行くので1周して尾根幹で踏んで帰った。井上は普段一緒に練習できないので、年末年始でなるべく一緒に練習できたらいいなと思う😄 明日のヤビツ峠楽しみ!

12/26 加藤 三増

首都大の橋本、一橋の堀さん、成蹊の大澤さんと学さんとそら、中央大の竹内さんと。 一周下見して二周目は全力走。登り区間で橋本がアタックをかけてきて追走して脚が削られた。このアタックで集団がバラけて橋本、堀さん、僕の3人になったので、そのまま3人…

12/25 加藤 クリスマス彩湖

成蹊のおそらちゃんと東工大1年without上野で彩湖。しばらくレースないので冬場の強度アップのために脇田のホイール借りた。あのホイールヤバすぎる。。ファストフォワード装着時で8.8キロだった車重が脇田ホイール装着で9.3キロに。ボトル2本つけたら11キロ…

12/22 加藤 大磯クリテリウム第3戦、エキスパート1位

大磯クリテリウム第3戦に参戦してきました。 目標:逃げを作ったりして楽しむ&1位を取る 結果:1位振り返り 朝は学校まで割と踏んで体を起こし温めた。 現地につくと気温が低く風も強く、あまりの寒さにあらんさんがずっと叫んでた笑 あらんさんのレース観戦&…

加藤 12T-28Tスプロケ

T氏から授かった12T-28Tのスプロケをつけてみた。11-28はトップから順に11-12-13-14-15-17-19-21-23-25-28なのに対し、12-28は12-13-14-15-16-17-19-21-23-25-28。16丁が増えたことで真ん中あたりの変速の差がなくなっていい感じ!

12/19 加藤 彩湖土手6周

たいちと、成蹊の大澤さんと1年のそらと彩湖。最初の4周はペース走たいちとそらを千切らないように、あとの2周はレース走。ペース走も40〜42キロ巡行でいいペースだった。レース走は大澤さんが今日はあまり調子がよくなく、ラストの土手の上でアタックをかけ…

12/15 加藤 三増

東工大+たつきと小松で三増周回 下見一周+2周だったが、すぐブレーキ調整で止まってあとから全力走で追いかけたので実質3周練習した。2周目は序盤から踏んでいっていい感じに踏めていたが途中で道を間違え宮本さんに追い抜かれ、その後頑張って追いつきそこ…

12/14 加藤 小菅の湯

MTBでT氏とほりたくさんという人と奥多摩超えて小菅の湯という温泉に行ってきた。古いタイヤ履いてったら途中でサイドが裂けてチューブこんにちはしたw ガムテープで裏からなんとか抑えて残りを耐えた。冬のトレーニングにMTBライドはうってつけだと思った。…

12/12 加藤 多摩湖

車道で周回できる新ルートを作ってみたけどいまいち〜 いつもの 今日の んー信号と車がなぁ

12/11 加藤 小山田

大澤さん、上野、たいちと小山田 先々週の金曜以来しばらく行ってなかったが、久々に行くと強度の高さに驚く。やっぱ小山田が1番追い込めるかなぁ。上りの長さと平地のバランスが絶妙すぎる。幸手は走ってて全くきつさを感じなかったけど、小山田特訓効いて…

12/9 加藤 三増

先生の不在で授業ないので午後から昨日あらんさんが行っていた三増に行ってみた。信号少なめ、アップダウン多め、道広め、交通量少なめでとてもよい!あと、道がかっこいい。ローテ回したりしてハイスピードで走りたい!

12/8 加藤 RCS#9 幸手クリテリウム

・結果:13位? ・振り返り 行田後寒い日が多く調子がいい!という日があまりなかったが、コンスタントに練習できたのはかなり良かったかなと思う。特に先週の水木金で小山田、土曜柳沢峠、日曜大井ふ頭の5日練はいろいろな要素が詰め込めたのでまんべんなく…

12/7 加藤 多摩湖

一周飛ばして走ってみて感触を確かめた。最近ポジションを平地巡行に合わせてサドルをそれまでより後ろ目にして角度も水平にしてみたが、今日多摩湖を走ったらケツ筋に負荷がかかり過ぎている感じがした。そこで走り終わってからいろいろ変えだしたらきりが…

加藤 12/4 彩湖 12/5 多摩湖

12/4 彩湖走れるようになってました。掃除してくださった方々に感謝の気持ちでいっぱいです。信号がない平坦周回はとてもとても練習になる。単走だとアベレージ40キロがいっぱいいっぱいだった。大勢で行ってもっと高速巡航したい。 12/5 サイクリングロード…

12/3 加藤 タバタ

4.8KP661 442 464 525 550 483 498 530ave 519pwr 8.65練習の疲れ抜けてなくて足回らん…

12/1 加藤 大井ふ頭

駒澤のたつきとしゅーやと、東工大で大井ふ頭。 前回大井ふ頭で落車したからビビって車間を結構あけた。なんなら新歓のときより車間広かったかも。ディープリムに楽させてもらった…。5日間連続で練習して足は疲れていて移動では足が重く感じたが、練習になっ…

11/30 加藤 柳沢峠

友達と二人で柳沢。 寒すぎて全く足が回らなかった。冬は体温維持にもエネルギーを使うからか、やたらとお腹が空くしすぐエネルギー不足を感じる。ちゃんと補給したのにラスト3キロくらいはハンガーノック気味で足に全く力が入らなかった。 頂上付近は雪積も…

11/29 加藤 小山田小3

小山田3Daysの最終日の今日は、大澤さん、たつき、首都大1年橋本くんと西村くん、慶応1年小原くんと谷口くん、一橋2年の堀さんと8人で夜練。4、4に別れて練習した。 堀さんの病院坂がばり速かった。とてもとてもいい練習になったー!! 親に買ってもらった…

11/28 加藤 小山田小3

寒くても踏んでアドレナリン出てくればおけ!