昨日以上に踏めなかった テスト期間で精神的に疲弊してるからってことにしとこ
全然踏めなくてDNF 辛いなぁ
落車以上
Sprint B4 Sprint 275w-15s 175w-15s 440w-20s×6 なお1回目のみ440wが550wになるメニュー L4の練習とスプリント系の練習を交互にやっていくことにしたhttps://www.amazon.co.jp/dp/B07K3NWJ46/ref=cm_sw_r_li_api_i_IB97CbHFCH9D9 これを買いました そろそろ…
FTP w/Bursts 美ヶ原のためにL4中心に練習とりあえず文系のレポートを片付けた👍👍 あとはゴリゴリ勉強していくだけ😇 頑張っていこう🤯🤯
time 55:55(Strava 56:01) 今回は 岡田さん、堀口先輩、小島先輩、吉田先輩、アラン、俺で走った。 岡田さんにペース配分や登りのダンシングなど本当に色々なことを教えて貰った。 岡田さんありがとうございました。 今日教えてもらったことを他の人にも伝え…
2×15 FTP Intervals 220wを15分やるメニュー 前回やった時はできなかったけど、今日やったら意外とあっさりできたので嬉しかった。9時半から練習を、始めたが涼しくて結構よかった これから通いで免許をとるので中々早い時間に練習できないことが多くなりそ…
無酸素 ミドル ハイパワー 無酸素 867 7.5 4.5 ミドル 536 523 491 ハイパワー 810 858 832 812 795腹筋！柔軟！自分の足に合う靴！免許！単位！
空きコマにZwift The Gorbyをやった このメニューきつい 明日も練習しよテストの時間割発表されて、月 英語 火 ドイツ語水 ラテン語 っていう言語の3連続テストwww いや笑ってる場合じゃなかった かなりやばいです💧😅😅
行き帰りは東京観光みたいでめっちゃ楽しかった ディズニー周回はまあ30㌔も走って行くところではないと感じた。 信号ない区間が長いのはいい感じ あと最近なんか足重い🤔🤔🤔練習の後神宮球場に行って野球を見た 応援してないチームの試合は気が楽で良き ↑神宮の…
the Gorby やろうとしたが、足が重くて途中で止めた あとは適当にこいでLSD
やっぱりこのメニューは辛かった 明日も練習しよ やきび楽しみ 宿題めんどくさい 中日勝った 嬉しい
ジロ・デ・イタリアのステージ1 最初に出しすぎた 今日は低アレルゲンのカレールーを使ってカレーを作ります
どっちも5本登った 連光寺は今までで一番いい感じに登れたけんせいさんに個々が別々になって走っていて個人練とかわらないと指摘を受けたので、これからは1年と上級生が一緒になって練習できる方法をしっかり考えて行きたい。体がとんでもなく硬いことが判明…
元気もりもりご飯パワーこのメニューは比較的楽なので次からはFTP上げてやろうかな
今日は午前休だったので朝練習しようと思ったが、萩原が鍵を隠し持っていた為できなかった。 😩😩😩😩😩😩😩😩😩 アレルギーに気をつけて生活し始めてから夜寝ながら体を掻き毟る事が減った気がする。 今日は鮭を使ってホイル焼き作ります 久しぶりにdivaやったらめっちゃ下手…
うーん
1ラップ目が行き 2,3,4,5,ラップ目が小山田 6ラップ目が帰り
パワーが足りないことを実感した
今日は集団の中で下ハンを握る練習ができて良かった。自分は一定のペースで走れていないと堀口先輩に指摘されたので次の練習から注意して走りたい。 今日は大井埠頭で初めて？ちぎれず？に走ることができてよかったなぁ ～最近の中日～ 柳が8回1失点！堂上HR…
Loads Up 見た感じキツくなさそうだったのでやってみた(地獄の始まり) やってみたらめっちゃキツかった レストの部分を指定ワット数よりも80Wくらい低く踏んでやっと完遂 見た目で判断しても中身は分からない。Zwiftのメニューは人間の外見と中身のようなも…
TT#3 Dynamic TT Course Work 10s350W50s215W×6を4回やるメニュー 休憩のワットが60W(低すぎ)だったので完遂できた 次はもう少しFTP上げてやってみようかな そういえば今日から授業が始まったんですけど、機械系の授業ってなぜか長い授業が多いんですよね 今…
超絶久しぶりのパワマ 10-20×10(5.0kp) ハイパワー(7.0kp) かなりワット落ちてて悲しい ~最近の中日~ ホーム開幕戦を奇跡的な逆転勝ちで勝利しました！！ 大野雄大は3被弾したけど、力強い投球をしてたので次に期待しましょう！ 打線はアルモンテと大島が少…
久しぶりの実走 3周目の宮本の三高坂のアタックについて行こうとしたところで足を完全に使い果たしてしまい、その後は完全にちぎれてしまった 自分の足の状態をもう少し理解して走るべきだった ~最近の中日~ 開幕3連戦は1勝2敗でした 与田監督が先発を早くに…
帰省から帰ってきて久々の練習 自転車ってこんなに辛かったのかってぐらい踏めなかった これからも帰省する度にこうなるのは嫌だけど、帰省する時に自転車を持っていくのはもっと嫌だなぁ ここからは完全に別の話なんですけど、明日からプロ野球が開幕します…
昨日の速かった人が全員上の班に昇格して我々の班は平和になった 1番最後の登りでアタック合戦♀️があった以外には平和に周回できた この合宿で沢山距離を稼ぐことができていい練習になったと思う 他大学と比べて平地が弱いと感じたので平地を長い距離走る練…
昨日とは班のメンバーが代わって、男子6人になった 午前は雨だったので午後から国体2周した 昨日の疲れも残ってたので正直午後からで助かった☺️ 信州大の2人が45㌔とかでとばし始めてついて行くのが精一杯だった 本当に辛かった 昨日よりも一周のタイムが4分…
登りはペース落として平坦区間は少しキツめのペースで走った 途中で3人なった時は引く時間が長くなりかなりキツかった
3周DNF 1周目は集団の中で走行していたがジリジリ位置が下がっていく。2周目の終わりで完全にちぎれてしまった。3周目は1人で走る。そしてDNF。とにかく走り方が悪すぎる 姿勢が高すぎるし、走る位置も集団の後ろで走りすぎている 下ハン握っていても集団で…
Sprint! 7本目辺りからキツかった なんとか完遂 よかった😁😁😁
