7/15~21 吉田 練習日記

この1週間の練習日記 7/15 トレセン ベンチでピラミッド やっぱり45kgが限界 7/16 なんかやった気がするけど記憶がない 7/17 無酸素 989 30-30 579 498 412 441 425 460 424 383 396 461 7/18 無酸素 1013 ハイパワー 986 1021 1001 973 871 ミドル 639 505…

7/8~13 吉田 練習日記

この1週間の練習日記 7/8 トレセン 上半身のみ ベンチ45にチャレンジ 7/9 Power 前回レストがきついとか言ったけど、調子が良くて今回は余裕だった。設定あげるか。 7/10 時間なかったので、30−30 なんか追い込みきれなかったので、隣で2レース目でよ…

7/1~5 吉田 1週間の練習日記

1年生の時は練習当日に筋肉痛がきていたのに、 最近は翌朝に筋肉痛を感じることが多くなって、 年取ったなーと思う今日この頃です。この1週間の練習日記 7/1 筋トレ ベンチ35 レッグプレス 127 7/2 Power パワー出すところはいいんだけど、その間のrest が…

6/26 吉田 筋トレ

先週と同じようにトレセンに行った。 週2回筋トレやるためには、時間割的に月木の4コマ目終わりからトレセン終了までの1時間にやるしかないので その時間内に終わるように前回より急ぎめでやってみた。1時間で終わることが分かったんで、これからは基本…

6/19 吉田 筋トレ

毎週水曜3コマ目終わりから筋トレやります。 今までと同じ練習してても速くなんないかなと思って(青山あたりには単純に練習量が少ないって言われそうだけど)、サイクリストトレーニングバイブル読んでみたら、筋トレすると最大パワーも上がるし、持久力も…

6/18 吉田 パワマ

前回の小山田一緒に走った人本当にごめんなさい 何にも考えてなかったです。反省します。6/18 パワま 無酸素パワーテスト 956 ミドル 598 558 562 ミドル 573 487 480

6/12 吉田 よみらん

1〜3本は流して、4本目1:57 加藤がめちゃ速くなってた。週500kmくらい乗ってるらしい。凄すぎ。今後に期待。

6/3~6/9の予定 吉田

今週の練習予定書きます。試験期間なんで30分くらいで切り上げようかと思ってます。7日はレポートが終わってなかったらできないかも。6/36/4 17:00~6/5 6/6 17:00~6/7 11:00~6/86/9 どっか行く 先週の日記23日 Power28日 30-30×1029日 すいません練習予定…

吉田 一緒に練習しませんか?

むかし ブログが移行して以来書いてなかったので久しぶりに投稿します なんで突然日記書く気になったかというと、そろそろインターバル練しようかと思った時に、30−30とかって自分の裁量で追い込み度決まるじゃん 多分そういう人の方も多いと思うんだけ…