部練 脚が重かった。奥多摩湖までは4.5~5倍くらいで踏んだ。脚が重すぎて心肺全く上げられず心拍数も普段の多摩サイ程度。パワーは頑張って出してたし余裕のペースでもないから余計きつい。 裏都民はいよいよ脚がだめだった。バイクも車も多いし集中もできん…