山本り 10/24 空き時間にZwiftをやった。 20分走だけだとレースのペースアップについていけないなと思い短時間高出力の練習をしようと思った。 5分300Wをしたがそれで疲れてしまったため「ただの垂れてる人」になってしまった。 10/27 Zwiftで35kmぐらい走っ…