2021-10-13から1日間の記事一覧

おはようございます

加藤です わたくし、このたびZWCに加入させていただくこととなりました。 1人前のズイフターになるべく、朝4時起きで5:15からのズイフトレースに出場。 そこそこ長めでおはさいの代替にいいと思った。欲を言えばもっとアップダウン激しいコースだったら良か…

ゴールが見えているかコースを把握していないと力が出ないマン9/22~10/10

山本り 9/22小山田小1&坂たち 謎に調子が良くPB祭りだった。小山田のコースを大体覚えた。 9/29 Tacx20分走241W ハマっているチームスカイの20分トレーニングをやった。 内訳は5分ケイデンス50、5分ケイデンス100、5分ケイデンス50、5分ケイデンス100。 ケ…