こんにちは、内田です。身長177cm、体重70.5kg、好きなアニメはハイキュー‼︎です。 3/18 Zwift 30分テンポ走。FTPが290ちょいなので、220-260がL3の領域。疲れてくるとこの領域がめっちゃキツく感じるんだよなぁ…今日は元気だから楽だった。 3/20 Zwift ちょ…