12/17 内田(54期) 部室でTacxローラーを15分くらいやって体を温めてから出陣。たいちさん、みおちゃんとパイオニア周回。バイト後のたいちさんが来られる時間に合わせたらお布団峠を経由してから来たので先にみおちゃんとコース確認で1周。3人でペースで2周…

12/18 ローラー/自宅 大林練習しますと言いつつ、大磯以来練習ができていない大林です。たいちさんとか誘ってくれるんですけど、予定合わないんですよねローラーやりました。ふと、マットレスって防振になるかな？と思ってマットレスの上でやりました。 久し…

12/17 山本 夜パイオニア 3周。2周たかしと奥居と回し、最後はたかしと一騎打ちでひねり潰した。キモチェエ〜〜！！ すいません、内田さんに半分以上引かせました。正々堂々勝負できるように精進します。 12/18 よみラン×5 クロスコーヒー 成蹊のおそらと極…

近所練の予定を変更し、山本さん、内田くんとパイオニア周回をしました。 お二人のウォーミングアップの速度を自分の練習にしようかと思っていたのですが、ずっと私の速度に付き合って頂きありがとうございました。お邪魔しました。m(*_ _)m 1周ウォーミング…

53期加藤です。 12/17 Zwiftレース ワイヤーがほつれてクリートもへっていたので交換してZwiftレースに出た。 30分5.1倍でまずまず。27日のロードレースに向けてがんばろ。

12/16 山本 尾根幹往復 寒すぎ 若葉台更新できず。死。 末端が冷えすぎる。シューズカバーも帰りには耐えなくなってきた。手袋は尾根幹の辞典であってもなくても同じレベルまで冷え。 今日はヤバい。マジでやばい。 よみランなんか知らん。

水曜は全休でるんるんの53期加藤です。いよいよ寒くなってきましたね。でもウィンブレなしでも踏めばなんとかなりますわ。ただ家を出るまでがマジで大変。オフトゥン峠の後の玄関峠が、都民のあとの柳沢みたいな感じ。 12/16 大垂水峠〜裏甲府〜時坂峠 けい…

12/15 山本 FTPテスト 境川で離脱した詫びとたかしの昇格祈願ということでなんかやらされた。死ゾ。 最初280Wで突っ込んで無事心拍185まで上がって死亡。結果FTP231W 4.05倍。世の中クソすぎる。 ペースが分からんすぎるぞオイ！ たかしくんeRS優勝おめでと…

12/16 内田(54期) 1位/5人出走 47:10/ave260wくらい 学連のe-RACEに参戦しました。第5戦〜第8戦は全て31.2kmの利根川TTのコースを、Tacxアプリ上で走行する。4回のうち、結果の良い2回のタイムを合計し、1位だとクラス3からクラス2に昇格できる。今回クラス3…

12/14 鈴木 大磯クリテを見に行った回大会に出るわけでも無いが見に来いと誘われたので見に行った．自宅→.R16→R129→小田原厚木道路→r61→R134で行った．R129あたりも巡行35~40で来れた．このr61からR134に入るときが景色よすぎて良かった．海キモチェエ～～！…

大磯クリテの結果は女子スポーツ最下位で周回遅れでした。 皆さんと一緒にレースに出たいと言う思いから、時期尚早だとは思いましたが、自己啓発のためにスポーツに申し込みました。チーム名はネタにせよとのお達しごとネタだと思っていたら、正式名で出たの…

12/3 大磯クリテリウム 大林今回は迷わなかった大林です。なぜかというと、行きも帰りも先輩方が引いてくださったから。特に二時起床自走で私のレースの時間に来てくれた加藤さんたいちさん本当にありがとうございました。 夜十時に盲腸かと思うほどの腹痛に…

12/13 内田(54期) 大磯クリテ第2戦 ミディアム14位 前回から3週間あけて行われた第2戦。この期間の練習はロング系が多かったので、平地やインターバルの走力が前回と比べてついたわけではないが、位置取りを気をつければ上位も狙えるんじゃないか？と思って…

親の顔より見たシケイン後の立ち上がり なんで前と間が空いているんですかね 12/13 山本 大磯ビギナー 14位 家から会場まで55kmの自走。R1とR134でブーストしてAve27.5kph。疲れた。 コーナーが苦手なのは知っていたが如実に走りに現れた。（セルフ）インタ…

クリート位置を勝手に変えるお化けに取り憑かれている53期加藤です。今日もレース前にクリートいじってました。 大磯クリテリウム第2戦のエリートに出て、結果は9位でした。 振り返り 行きは迷える子羊、大林くんを大磯駅で拾うため朝3時半に家を出て自走し…

54期内田です。大磯に向かう電車の中で練習日記を書いてます。小田急の民なので藤沢まで乗り換えなしで行けます。そこらへんの私鉄とは格が違いますね。 12/10 大林とみおちゃんとコーナー練。ジャイアントくんとリドレーくんでハンドリングが結構違うことに…

ピザピザピザピザピザピザピザピザピザピザ ここは？ 膝 12/12 53期加藤です。この前のデスライドの影響か左膝が痛くなってきました。去年の年末年始の痛みと似ていて気が気じゃないです。 洗車したあと、多摩湖に行って大磯の前日調整してきた。久々にT氏と…

いつの間にか下書きが勝手に投稿されていた大林です。 やはりたかしに引いてもらうと楽でいいです。 多摩サイの土手に上がるとこ間違えてコンクリが板チョコみたいになってるとこに1人で突っ込んだ。やはり冬の多摩サイでvolt200だけは辛い。 横の道路で結構…

２回目の部練参加は１年生コーナー練習会で、次の大磯クリテに出場する内田くん、大林くんと行いました。 行きはラッシュタイムゆえに輪行は避け、なんとか自走で行きました。その経路は、知り合いの神奈川のチームの人に「2度と東京走りたくない！」と言わ…

12/9 小山田 12/10 大学構内/コーナー練 12/11 自宅/ローラー 大林練習日記を書くのをサボっていた大林です。水曜は夜から大学で用があったので昼は小山田。 のつもりが、出かける前にチェーン掃除をしようとした結果、パークリとオイルを同時に切らすという…

12/10 鈴木 小山田大大今日はなぜかr156のトンネルがらみのPRが出ました．鈴木です．今日も今日とて小山田．パワーが落ちないように維持するようにした．三高坂，無理っす．全部の信号に足止めされてちょっとへこんだ．T字路右折した後の押しボタン式信号に…

○○大の彼と、○○大の彼が女の子とデートに行く中、僕とおはらくんは今日も仲良くロングライド☺️ コースは都民→柳沢峠→今川峠→鶴峠(裏)→和田峠(裏)という過去最狂ルート 事前にルートこれでいい？って言って、「いいよ」と言ってくれるけいはほんとに最高。某…

12/8 自宅/ローラー 大林いい天気なのに一日家に引きこもっていた大林です。午前授業を終え、遅めの昼食を作って課題やったら六時になっていた。ローラーが届いて初の本格的な使用となった。 チャチな防振台を自作した話はまたそのうち。 正直言ってどんな練…

12/9 内田(54期) 小山田大1小1 たかまささんと川澄と練習した。今日は行きの尾根幹からなんか脚が軽くて調子良かった。昨日乗ったのがよかったと思われる。小山田は清掃工場坂しか踏まなかったが、そこはPR出せて、トップ10まであと1秒だった。 たかまささん…

12/09 鈴木 小山田大小＋野猿峠舗装路開発したやつは天才だと思う．頑張ったで賞あげます．若干早く着いたので小でアップしようと思ったら清掃坂後の下りのしょうも無い段差にボトルを取られて坂道ゴロゴロしてしまったので萎え○○○．だもんで引き返した．大…

前夜まで授業の行事があったため、父にクルマトランポを頼んで少し早めに到着し、防寒はヒートテック+レーパン+トゥーカバー、上はアンダーと耐寒ジャケットで調整しました。 これが初参加でようやく皆さんにご挨拶できました。わざわざ１年生のサポートのた…

12/8 内田(54期) 8:30出発でおはさいのルートへ。家出て練習して帰宅まで、コンビニ寄らないで走った。全然踏めなかった。俗に言う調子が悪いというやつらしい。後半は若干マシになった。調子によらず連光寺は嫌い。

日記はなるべく早く書きましょう。皆様の感想をもとに練習メニュー考えています…ということにしてます。12/7 53期加藤 Zwift:ZWC Hill Climb Battle 意外と疲れがなかったのでやった。20分314w出たので良かった。大磯に向け練習量を落とし強度を上げていく予…

12/6 都民 大林今日は珍しく迷わなかった…かと思いきや、帰宅時に自宅周辺で道を間違えた大林です。自分に呆れています。小山田のお掃除をやっとこさ始めたのが昨日のバイト後十時半で、終わったら二時で、風呂入ってNetflixですぺっく見てたら案の定寝坊し…

ちまたで話題のDNAポリメラーゼ連鎖反応のレポートが終わらん53期山本である。人生終わった。 12/3（木） 尾根幹〜牧馬峠〜大垂水裏表 通称「まきたる」なるコース。大学からだと140kmとコスパがいいので使っていきたい。 珍しく木曜に乗ってるのには理由が…